Humanimals
Baralho autoral da psicóloga Yulia Prasolova. Animais em situações humanas e cartas-palavra para trabalhar emoções, relacionamentos, subpersonalidades e decisões.
Abrir o baralhoO que há no baralho
Humanimals é um baralho de retratos em que os animais ocupam o lugar das pessoas e cuidam de assuntos bem humanos. Um texugo cola uma tigela quebrada. Um urso está sentado num banco sob um poste de luz e enxuga as lágrimas com um lenço.
O baralho tem 60 cenas em que o mundo animal e o humano se encontram, e 21 cartas-palavra com estados emocionais: Inspiração, Dúvida, Confiança, Irreversibilidade, Clareza e outros.
É mais fácil falar de um animal do que de si mesmo: um pouco de distância baixa as defesas, e a pessoa começa a reconhecer a própria história numa cena alheia. Muitas cenas foram montadas de propósito com coisas que não combinam: um hipopótamo toca piano no meio de um lago, um crocodilo cochila numa almofada ao lado de um par de óculos. Isso permite ampliar o olhar sobre a própria situação, "pegar emprestada" do animal uma qualidade necessária, ver com clareza o absurdo de certas situações ou hábitos que impedem de avançar rumo ao objetivo e olhar de novo para soluções que estavam por perto, mas nunca foram usadas.
Sobre a autora
O baralho foi criado por Yulia Prasolova, psicóloga de crise. Ela mesma o enviou para a plataforma; ele passou pela moderação e está aberto a todos na biblioteca comum. Esta página é publicada com o consentimento da autora.
Técnicas em que este baralho encaixa
Estas técnicas de autorreflexão do Self-Work Navigator encaixam bem com este baralho:
Quando pegar
Quando é preciso estabilidade emocional
O baralho funciona bem com estados emocionais muito diferentes. Ajuda tanto a encontrar e fortalecer um estado ou uma qualidade necessária (calma, coragem, inspiração) quanto a lidar com estados difíceis (ciúme, agressividade, medo, tristeza).
Relacionamentos e papéis
Pelas imagens de animais é fácil conhecer as próprias subpersonalidades e o potencial escondido, e ampliar as áreas em que você se mostra. O baralho também é ótimo para analisar relacionamentos e a imagem do parceiro: um tigre descansando no ringue de boxe depois da luta pode dizer muito sobre o próprio papel da pessoa na relação.
Escolhas e decisões
Dá para "pedir conselho" aos animais, ver numa tiragem com mais clareza os pontos fortes e fracos de cada opção e entender qual decisão tem mais potencial.
Imagem e palavra juntas
Ao lado de uma cena coloca-se uma carta-palavra, e o par faz uma pergunta que nenhuma das cartas fazia sozinha. O que um ouriço numa poltrona com uma xícara de chá tem em comum com a palavra Constrangimento? A resposta vira uma metáfora do que de fato acontece com a pessoa ou com o casal.
Quando este baralho não encaixa
Humanimals é um baralho para conversa e auto-observação. Não faz diagnóstico nem prevê nada: a carta não diz o que acontece com a pessoa, o sentido aparece no que ela diz sobre a carta. Em um estado agudo o baralho não substitui ajuda profissional. Se houver pensamentos suicidas, violência ou um estado com o qual não dá para lidar sozinho, procure o serviço de emergência local ou uma linha de apoio em crise.
Outros baralhos em MAC Cards Online
Sobre as cartas associativas metafóricas (MAC)
As cartas associativas metafóricas (MAC) são uma ferramenta projetiva usada em autorreflexão, coaching e terapia. Diferente do tarô ou oráculos, não preveem nada – a imagem vira um espelho do que já está acontecendo dentro de você.
Você pode trabalhar com cartas MAC sozinho em uma sessão silenciosa de 5 minutos, com um terapeuta ou em grupo. A carta não é a resposta; é um quadro para se fazer uma pergunta mais honesta.
Em MAC Cards Online, cada baralho público é grátis para experimentar no navegador – sem instalação, sem cadastro. A plataforma também tem o Self-Work Navigator com 8 técnicas guiadas passo a passo.